식사 순서만 바꿔도 혈당이 달라진다
1. 왜 식사 순서가 중요한가? 당뇨병 관리에서 식사요법은 치료의 40%를 차지할 만큼 핵심적인 요소입니다. 특히, 같은 음식을 먹더라도 먹는 순서에 따라 식후 혈당 상승… 더 보기 »식사 순서만 바꿔도 혈당이 달라진다
포만감
당뇨병에도 단백질이 중요하다! 건강한 단백질 섭취법
당뇨병 관리에서 탄수화물 섭취 조절이 강조되지만, 단백질 또한 혈당 조절과 전반적인 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 단백질은 근육을 유지하고 인슐린 감수성을 개선하며, 혈당 급상승을 억제하는… 더 보기 »당뇨병에도 단백질이 중요하다! 건강한 단백질 섭취법