당뇨병 환자에게는 매끼 식사만큼이나 ‘음료 선택’이 중요합니다. 마시기 쉬워서 간과되기 쉽지만, 한 잔의 음료가 혈당을 급격히 올리기도 하고, 오히려 혈당 관리에 도움을 주기도 합니다. 이 글에서는 당뇨병에 좋은 음료와 피해야 할 음료의 차이점, 그리고 일상에서… 당뇨병에 좋은 음료 vs 피해야 할 음료, 무엇이 다를까?

당뇨병 관리를 위해서는 단순히 혈당을 낮추는 음식만 선택하는 것이 아니라, 다양한 영양소를 균형 있게 조합하는 것이 중요합니다. 음식의 조합을 올바르게 하면 혈당 조절은 물론, 영양 불균형을 방지하고 건강을 더욱 증진할 수 있습니다. 이번 글에서는 당뇨병… 당뇨병 환자를 위한 균형 잡힌 식사법

✅ 맞춤형 당뇨 식단이 중요한 이유 당뇨병 환자는 혈당을 안정적으로 유지하면서 영양 균형을 맞추는 것이 핵심입니다. 하지만 환자 개개인의 대사 상태, 신장 기능, 체중, 활동량 등에 따라 최적의 식단이 다릅니다. 이를 고려하지 않고 일률적인 식단을… 건강한 한 끼: 당뇨 환자 맞춤형 식단 예시와 레시피

당뇨병 환자에게 채소는 필수적인 식품군입니다. 채소는 혈당 조절을 돕고 영양소가 풍부하며, 식이섬유가 많아 포만감을 주어 과식을 방지하는 데 도움을 줍니다. 하지만 모든 채소가 당뇨병 환자에게 좋은 것은 아니며, 조리 방법에 따라서도 혈당에 미치는 영향이 달라질… 채소는 마음껏? 당뇨병에 좋은 채소와 먹는 방법

지방은 우리 몸에 필수적인 영양소지만, 어떤 지방을 선택하느냐에 따라 건강에 미치는 영향이 달라집니다. 특히 당뇨병 환자와 당뇨병성 콩팥병증(당뇨병으로 인해 신장이 손상된 상태) 환자는 올바른 지방을 선택하는 것이 혈당과 신장 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.… 당뇨병 및 당뇨병성 콩팥병증 환자를 위한 건강한 지방 섭취법

5초 요약 건강 팁 ✅ ✔ 흰쌀 대신 현미, 귀리, 통밀을 선택하세요. ✔ 식이섬유가 풍부한 채소와 콩류를 충분히 섭취하세요. ✔ 혈당지수가 낮은 음식(고구마, 귀리, 병아리콩)을 드세요. ✔ 단순당(설탕, 가공식품) 섭취를 줄이고 무가당 간식을 선택하세요. ✔… 혈당을 안정적으로! 당뇨병 환자를 위한 탄수화물 선택법

여러분은 건강검진에서 “공복혈당 수치가 높다”라는 말을 들어본 적 있으신가요? 공복혈당(Fasting Plasma Glucose, FPG)은 8시간 이상 금식한 상태에서 혈당을 측정하는 것으로, 당뇨병 진단과 관리에 있어 매우 중요한 지표입니다. 단순히 ‘빈속에 재는 혈당’이라고 생각하기 쉽지만, 사실 이… 공복혈당, 왜 당뇨병 진단의 핵심 기준이 될까?

혈당 370mg/dL 이상, 위험한 수준일까? 고혈당 응급 대처법, 혈당이 370mg/dL 이상이라면 매우 위험한 상태입니다. 당뇨병 환자의 경우 급성 합병증(예: 당뇨병성 케톤산증, 고삼투압성 고혈당)이 발생할 수 있으므로 즉시 조치가 필요합니다. 혈당이 높은 상태가 지속되면? 장기적인 신장… 혈당 370mg/dL 이상, 위험한 수준일까? 고혈당 응급 대처법