공복혈당, 왜 당뇨병 진단의 핵심 기준이 될까?
여러분은 건강검진에서 “공복혈당 수치가 높다”라는 말을 들어본 적 있으신가요? 공복혈당(Fasting Plasma Glucose, FPG)은 8시간 이상 금식한 상태에서 혈당을 측정하는 것으로, 당뇨병 진단과 관리에 있어 매우 중요한 지표입니다. 단순히 ‘빈속에 재는 혈당’이라고 생각하기 쉽지만, 사실 이… 공복혈당, 왜 당뇨병 진단의 핵심 기준이 될까?
흰쌀밥 먹으면 혈당이 더 오른다구요?
한국인의 주식인 흰쌀밥은 많은 가정에서 기본 식사로 자리 잡고 있습니다. 하지만 흰쌀밥이 잡곡밥보다 혈당을 더 급격히 올릴 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 오늘은 흰쌀밥과 잡곡밥이 혈당에 미치는 영향을 비교하고, 잡곡밥을 활용한 건강한 식사 방법에… 흰쌀밥 먹으면 혈당이 더 오른다구요?