후성유전학

만성질환, 그릿(Grit)으로 관리하기

1. 만성질환 관리가 어려운 이유 — 유전자와 본능의 영향 당뇨병, 고혈압, 콩팥병 등 만성질환은 ‘꾸준한 자기관리’가 치료의 핵심입니다.하지만 대부분의 사람들은 식단을 지키거나 약을 규칙적으로 복용하는… 더 보기 »만성질환, 그릿(Grit)으로 관리하기

1. 건강한 음식이 ‘맛없게’ 느껴지는 이유 ‘건강하게 먹어야지’라고 다짐해도, 냉장고 속 케이크가 눈앞에 보이면 마음이 흔들리기 쉽습니다. 이는 우리의 유전자가 생존을 위해 설계된 방식… 더 보기 »왜 건강하게 음식을 먹는 것이 어려운가