휴가후건강회복

1. 왜 휴가 후 혈당·혈압이 흔들릴까? 휴가 기간에는 외식·음주·과식·수면 패턴 변화가 잦습니다.특히 당뇨병·고혈압 환자는 염분, 당분, 알코올, 불규칙한 생활이 며칠만 지속돼도 혈당과 혈압이 눈에 띄게… 더 보기 »🩺 휴가 후 혈당·혈압 안정시키는 7일 루틴