우유와 칼슘 대장암 예방
우유와 칼슘 대장암 예방, 대장암은 전 세계적으로 세 번째로 흔한 암으로, 매년 약 100만 명이 이로 인해 사망하고 있습니다. 하지만 최근 연구에 따르면, 우유와 칼슘 섭취가… 더 보기 »우유와 칼슘 대장암 예방
당뇨병 환자를 위한 과일 섭취 가이드
당뇨병 과일 섭취, 과일은 비타민과 미네랄, 섬유질이 풍부하여 건강에 매우 중요한 식품입니다. 하지만 당뇨병 환자에게 과일 섭취는 혈당 관리 측면에서 고민이 될 수 있습니다. 과일… 더 보기 »당뇨병 환자를 위한 과일 섭취 가이드
2025년 건강지키기, 좋은 음식을 먹자! – 계획과 목표
2025년 건강지키기, 2025년이 시작되었습니다. 올해는 몸과 마음의 건강을 모두 챙기기 위해 좋은 음식을 먹자는 목표를 세웠습니다. 단순히 맛있고 고급스러운 음식을 먹는 것이 아니라, 건강에 유익하고… 더 보기 »2025년 건강지키기, 좋은 음식을 먹자! – 계획과 목표
나쁜 콜레스테롤 (LDL) 낮추는 최고의 음식
나쁜 콜레스테롤 (LDL)을 효과적으로 낮추려면, 과학적으로 입증된 특정 음식을 식단에 포함시키는 것이 중요합니다. 아래는 LDL 콜레스테롤을 줄이는 데 특히 유익한 음식들입니다. 1. 귀리와 통곡물, 나쁜… 더 보기 »나쁜 콜레스테롤 (LDL) 낮추는 최고의 음식