통풍 관리 실제 팁 요약: ✅ 채소 섭취 늘리기 하루 최소 한 끼는 채소 반찬 2가지 이상 포함 샐러드, 나물 반찬, 오이·당근 스틱 등 다양한 방법 활용 ✅ 규칙적인 운동 실천 주 3회 이상 걷기,… 통풍 관리 핵심: 채소 섭취와 운동이 삶의 질을 바꾼다

고혈당, 혈당(Blood Sugar)은 우리 몸이 에너지를 얻기 위해 사용하는 포도당(Glucose) 수치를 가리키는 말입니다. 식사나 간식을 통해 섭취한 탄수화물은 포도당 형태로 전환되어 혈액을 타고 몸 전체를 순환합니다. 이 포도당을 세포 내부로 옮기기 위해서는 인슐린(Insulin)이라는 호르몬이 필수적이죠.만약… 혈당이 ‘불균형’ 상태라는 것은 무엇을 의미할까?

1. 크레아티닌이란? 왜 중요한가? 고크레아티닌 수치 관리, 크레아티닌(creatinine)은 근육 대사 과정에서 생성되는 노폐물로, 신장이 혈액에서 걸러내고 소변으로 배출하는 역할을 합니다. 혈중 크레아티닌 수치가 높아지는 것은 신장 기능 저하를 나타낼 수 있으며, 특히 만성 신장 질환(Chronic… 고크레아티닌 수치 관리: 신장 건강을 위한 식단 및 생활습관 가이드

  1. 콩팥병이 암에 미치는 영향 콩팥병과 암의 연관성, 콩팥병(만성신부전)은 단순히 신장 기능의 저하를 넘어, 암 발생 위험 증가와 밀접한 연관이 있습니다. 신장 기능 저하는 체내 면역력 저하와 염증 증가를 유발하며, 암세포가 성장하기 쉬운 환경을… 콩팥병과 암의 연관성: 예방과 관리를 위한 꿀팁

건강한 체중 감량 목표는 단순히 숫자를 줄이는 데 그치지 않습니다. 몸과 마음의 건강을 증진하고, 지속 가능한 생활 방식을 만드는 것이 진정한 목표입니다. 효과적이고 지속 가능한 체중 감량을 위해 아래의 방법들을 실천해보세요. 1. 균형 잡힌 식단… 체중 감량: 숫자를 넘어 건강과 행복을 위한 여정