5초 요약 건강 팁 ✅ ✔ 흰쌀 대신 현미, 귀리, 통밀을 선택하세요. ✔ 식이섬유가 풍부한 채소와 콩류를 충분히 섭취하세요. ✔ 혈당지수가 낮은 음식(고구마, 귀리, 병아리콩)을 드세요. ✔ 단순당(설탕, 가공식품) 섭취를 줄이고 무가당 간식을 선택하세요. ✔… 혈당을 안정적으로! 당뇨병 환자를 위한 탄수화물 선택법

콩팥 기능이 많이 저하된 환자들에게는 저혈당이 빈번히 발생하며, 특히 새벽 공복 저혈당이 더 위험할 수 있습니다. 이는 콩팥이 공복 시 혈당 조절에서 중요한 역할을 하기 때문입니다. 이번 글에서는 콩팥에서의 포도당 신생 과정과 그 임상적 중요성에… 콩팥과 저혈당: 새벽 공복 저혈당의 위험과 그 이유

탄수화물, 포도당은 우리 몸에서 에너지의 주요 원천 중 하나입니다. 신경세포와 뇌가 사용하는 주요한 에너지원입니다. 탄수화물, 음식을 섭취하면 포도당은 우리 몸에서 어떻게 되는지 알아보겠습니다. (1) 음식이 소화가 되면 다당류(전분), 이당류(유당)은 단순당(포도당, 갈락토오스, 과당)이 되고 분해됩니다. (2)… 탄수화물, 적절한 양을 먹고, 운동을 합시다.