저염식 식단이 중요한 이유 저염식 식단, 우리 몸은 적절한 양의 나트륨을 필요로 하지만, 과도한 나트륨 섭취는 건강에 여러 문제를 야기합니다. 고혈압: 과도한 나트륨은 혈압을 상승시켜 심혈관 질환의 위험을 높입니다. 신장 건강 악화: 나트륨은 신장의 부담을… 저염식 식단 중요성과 실천 방법: 건강한 몸을 위한 첫걸음