콩팥환자 식생활

새로운 연구에서 드러난 커피와 부정맥의 의외의 관계 많은 심방세동(AFib) 환자들은 오랫동안 의사나 주변 사람들로부터 커피를 줄이거나 끊으라는 조언을 받아 왔다. 카페인은 신경계를 자극하고 혈압과 심박수를… 더 보기 »커피는 심방세동(AFib)에 정말 나쁜가

1. 질병 중심에서 ‘노화 생물학’ 중심으로 의학은 오랫동안 질병 하나하나를 치료하는 데 집중해왔습니다. 하지만 노화 자체가 거의 모든 만성질환의 근본 위험 요인이라는 사실이 점점 명확해지고… 더 보기 »노화를 늦추는 약? ‘헬스 스팬(건강수명)’을 늘리는 과학의 현재

1. TV나 스마트폰 보면서 식사하기 식사할 때 영상이나 스마트폰에 집중하면, 뇌가 ‘배부르다’는 신호를 놓치게 됩니다.‘마음 챙김 식사(mindful eating)’는 실제로 섭취 칼로리를 줄여주며, 식후 만족감도 높여줍니다.… 더 보기 »복부비만을 부르는 나쁜 습관 12가지 — 뱃살을 줄이려면 이것부터 바꾸세요

체중 감량, 항상 좋은 결과만 있을까? 체중 감량은 건강을 위한 가장 흔한 목표 중 하나입니다. 살이 빠지면 혈압과 혈당이 낮아지고, 수면의 질이 향상되며, 피로감이 줄어드는… 더 보기 »체중 감량 후 나타날 수 있는 의외의 부작용들

1. 만성질환 관리가 어려운 이유 — 유전자와 본능의 영향 당뇨병, 고혈압, 콩팥병 등 만성질환은 ‘꾸준한 자기관리’가 치료의 핵심입니다.하지만 대부분의 사람들은 식단을 지키거나 약을 규칙적으로 복용하는… 더 보기 »만성질환, 그릿(Grit)으로 관리하기

에너지음료, ‘활력의 상징’인가 ‘대사질환의 시작’인가 하루가 짧고 피로가 누적될수록 손이 가는 음료가 있습니다. 바로 에너지음료입니다.광고에서는 집중력 향상, 피로 회복, 활력 증진을 강조하지만, 실제 성분을 보면… 더 보기 »에너지음료, 당뇨병과 콩팥에 미치는 진짜 영향