당뇨병 때문에 신장이 약해졌다면? 이제 식사도 조금 특별하게 바꿔야 할 때입니다. 이 글에서는 어려운 의학용어 대신, 누구나 쉽게 따라할 수 있는 당뇨병성 콩팥병증(DKD) 맞춤 식사법을 소개합니다. 실제 환자들이 어떻게 식단을 바꿨는지, 어떤 음식이 몸에 좋은지, 어떻게 요리하면 좋은지도 모두 담았어요.
✅ 핵심 원칙, 딱 5가지!
1️⃣ 옥살산과 렉틴 줄이기!
2️⃣ 단백질은 몸무게에 맞게!
👉 쉽게 실천하는 팁:
3️⃣ 칼륨·인 조절은 신장 상태 보고 결정!
🔍 칼륨대사는 언제부터 문제가 될까?
사구체여과율이 30 mL/min 아래로 떨어지면 칼륨 배출이 어려워지고 고칼륨혈증 위험이 생겨요.
▶️ eGFR 60 이상: 식사 제한 없이 OK
▶️ eGFR 30~59: 조심해야 해요
▶️ eGFR 15~29: 엄격하게 제한!
▶️ eGFR 15 이하: 말기 신부전 (투석 고려)
4️⃣ 혈당 안정, 저GI 식품으로!
5️⃣ 저염식으로 혈압까지 잡자!
✅ 실제 환자들이 알려주는 진짜 팁
🧑⚕️ 사례 1: 58세 남성, DKD 4기
👩 사례 2: 63세 여성, DKD 3기
🔖 일상 실천 팁!
✅ 출처 및 참고 가이드
당뇨병성 콩팥병증이 있다고 너무 걱정 마세요. 식단 하나하나가 신장과 혈당을 지키는 힘이 됩니다. 중요한 건 ‘내 상태에 맞는 식사’를 알고, 꾸준히 실천하는 거예요. 이 글을 참고해 매일 식사에 한 가지라도 적용해보세요. 몸은 정직하게 반응할 거예요!
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