1. 질병 중심에서 ‘노화 생물학’ 중심으로 의학은 오랫동안 질병 하나하나를 치료하는 데 집중해왔습니다. 하지만 노화 자체가 거의 모든 만성질환의 근본…
1. 고령 투석 환자, 모두가 ‘주 3회’가 필요할까? 혈액투석은 일반적으로 주 3회, 회당 약 4시간이 표준으로 시행됩니다. 하지만 이 기준은…
1. 고령화 시대, 치료 목표의 전환 1990년 이후 만성콩팥병(Chronic Kidney Disease, CKD)의 전 세계 유병률은 87% 증가했습니다. 특히 60세 이상…
1. 새로운 고혈압 기준, 모든 사람에게 같은 목표? 2025년 개정된 미국심장협회(AHA)와 미국심장학회(ACC)의 고혈압 진료지침은 대부분의 성인에게 수축기 혈압 130mmHg…
1. 잠을 충분히 자지 않는다 수면 부족은 피부의 적입니다. 잠이 부족하면 스트레스 호르몬인 코르티솔(cortisol)이 증가해 콜라겐을 분해하고, 피부는 쉽게 처지고…
탈모는 유전, 호르몬, 스트레스 등 여러 요인이 복합적으로 작용해 발생합니다. 하지만 간과하기 쉬운 중요한 요소가 바로 영양 상태입니다. 머리카락은 단순히…
🩺 왜 만성콩팥병 환자에서 노쇠(Frailty)가 중요한가? **노쇠(Frailty)**는 근력 저하, 활동 감소, 전신 기능 약화를 특징으로 하는 임상적 상태입니다. 만성콩팥병(CKD) 환자에서…
초가공 식품, 건강에 미치는 영향 최근 연구에 따르면 초가공 식품(ultraprocessed foods, UPFs)의 섭취가 생물학적 노화를 가속화할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.…
🥚 계란, 정말 매일 먹어도 될까? 매일 계란 먹어도 될까, 많은 사람들이 아침 식사로 계란을 즐겨 먹습니다. 하지만 "매일 계란을…
카니보어 다이어트란? 카니보어 다이어트, 오직 동물성 식품만 섭취하는 극단적인 식단으로, 고기, 생선, 달걀, 일부 유제품만 포함합니다. 이 식단은 채소, 과일,…