혈압약, 아침에 먹어야 할까? 저녁에 먹는 게 더 좋을까?
✔ 들어가며: 복용 시간도 ‘약의 효과’를 좌우합니다 많은 고혈압 환자들이 혈압약을 복용하면서 다음과 같은 고민을 합니다. “혈압약을 아침에 먹어야 하나요? 저녁에 먹는 게 더 좋다고… 더 보기 »혈압약, 아침에 먹어야 할까? 저녁에 먹는 게 더 좋을까?
단백질보충제, 만성콩팥병 환자에게 괜찮을까?
1. 단백질, 만성콩팥병 환자에게 왜 중요한가? 만성콩팥병(Chronic Kidney Disease, CKD)을 진단받은 환자들은 식단에서 단백질 섭취에 대한 혼란을 자주 겪습니다. 일부는 콩팥 보호를 위해 단백질을 줄여야… 더 보기 »단백질보충제, 만성콩팥병 환자에게 괜찮을까?
혈압 변화, 신장 건강에 어떤 영향을 줄까?
고혈압은 ‘침묵의 살인자’라 불릴 만큼 증상이 없지만 다양한 장기를 서서히 손상시킵니다. 그중 신장은 혈압 변화의 영향을 직접 받는 대표적인 장기입니다. 이번 글에서는 혈압이 하루 동안… 더 보기 »혈압 변화, 신장 건강에 어떤 영향을 줄까?
왜 오후 4시만 되면 배가 고플까? – 과학적 이유, 생활습관 점검, 해결 팁
들어가며 하루 중 가장 배가 고픈 시간이 언제냐고 물으면 많은 사람이 이렇게 답합니다. “오후 4시쯤이요.” 점심을 먹은 지 3~4시간밖에 지나지 않았는데 왜 유난히 이 시간에… 더 보기 »왜 오후 4시만 되면 배가 고플까? – 과학적 이유, 생활습관 점검, 해결 팁
사구체여과율(GFR)이란? 쉽게 이해하는 콩팥 건강 이야기
사구체여과율이란 무엇인가요? 병원에서 건강검진을 받거나 혈액검사를 했을 때, “사구체여과율(GFR)이 좋습니다” 또는 “낮습니다”라는 말을 들어본 적 있으신가요? 하지만 구체적으로 “사구체여과율이란 무엇일까?” 궁금해하신 분들도 많을 거예요. **사구체여과율(Glomerular… 더 보기 »사구체여과율(GFR)이란? 쉽게 이해하는 콩팥 건강 이야기
당뇨병·콩팥병 환자를 위한 건강한 국물 요리 선택법
당뇨병 환자와 콩팥병 환자, 국물 요리를 꼭 피해야 할까? 당뇨병 환자와 콩팥병 환자가 외식할 때 가장 많이 듣는 말 중 하나는 “국물 요리를 꼭 피해야… 더 보기 »당뇨병·콩팥병 환자를 위한 건강한 국물 요리 선택법
당뇨병과 만성콩팥병 환자를 위한 건강한 외식 메뉴 고르기
당뇨병과 만성콩팥병을 동시에 가진 환자에게 외식은 상당한 부담이 될 수 있습니다. 그러나 올바른 메뉴 선택과 간단한 실천 팁만 알아도 외식을 보다 건강하게 즐길 수 있습니다.… 더 보기 »당뇨병과 만성콩팥병 환자를 위한 건강한 외식 메뉴 고르기
KFRE 공식으로 만성콩팥병의 예후를 예측한다: 우리도 적용 가능한가?
서론: 왜 ‘KFRE’에 주목해야 할까? 만성콩팥병(Chronic Kidney Disease, CKD)은 조용히 진행되다가 어느 순간 갑자기 투석이 필요해지는 무서운 질환입니다. 하지만 최근 몇 년 사이, 미래의 투석… 더 보기 »KFRE 공식으로 만성콩팥병의 예후를 예측한다: 우리도 적용 가능한가?
밀크커피(라떼) vs 아메리카노: 당뇨병·콩팥병 환자에게 더 건강한 선택은?
커피, 매일 마시지만 건강에는 어떤 차이가 있을까요? 한국인의 하루를 여는 음료 중 하나가 커피입니다. 특히 아메리카노와 라떼는 가장 인기 있는 두 종류입니다. 하지만 당뇨병이나 만성콩팥병(이하… 더 보기 »밀크커피(라떼) vs 아메리카노: 당뇨병·콩팥병 환자에게 더 건강한 선택은?
🍊 과일에 비타민 B12가 풍부할까? 당뇨병·콩팥병 환자를 위한 비타민 B12 가이드
✅ 비타민 B12란? 비타민 B12(코발라민)는 수용성 비타민 중 하나로, 신경 기능 유지, DNA 합성, 적혈구 생성에 필수적인 영양소입니다. 특히 신경 손상 예방에 중요한 역할을 하며,… 더 보기 »🍊 과일에 비타민 B12가 풍부할까? 당뇨병·콩팥병 환자를 위한 비타민 B12 가이드