의지력 탓은 그만! 과학적으로 설탕 갈망(Sugar Cravings) 줄이는 7가지 전략
다이어트 중 갑자기 찾아오는 단것에 대한 강렬한 욕구, 단순히 ‘의지가 부족해서’일까요? 절대 아닙니다. 설탕 갈망은 우리 몸이 보내는 생물학적 신호입니다. 억지로 참기만 하는 다이어트는 결국… 더 보기 »의지력 탓은 그만! 과학적으로 설탕 갈망(Sugar Cravings) 줄이는 7가지 전략
약이 기억력을 떨어뜨릴 수 있다고요? 인지기능 저하를 일으킬 수 있는 약물, 반드시 확인하세요
1. 약 때문에 생기는 기억력 저하, 생각보다 흔합니다 많은 환자들이 “나이가 들어서 기억력이 떨어진다”고 생각합니다.하지만 실제로는 약물로 인한 인지기능 저하가 상당히 흔하게 발생합니다. 연구에 따르면… 더 보기 »약이 기억력을 떨어뜨릴 수 있다고요? 인지기능 저하를 일으킬 수 있는 약물, 반드시 확인하세요
진통제·감기약이 간을 망가뜨릴 수 있다고요? 안전한 복용법 총정리
1. 왜 약이 간에 부담을 줄까? 우리 몸에서 간은 약을 해독하고 분해하는 핵심 기관입니다.따라서 약을 과다 복용하거나 여러 약을 동시에 복용하면 간에 부담이 증가할 수… 더 보기 »진통제·감기약이 간을 망가뜨릴 수 있다고요? 안전한 복용법 총정리
CKM 중후군: 심장·콩팥·대사질환이 하나로 연결된 이유
CKM 중후군이란 무엇인가 최근 의료계에서 중요한 변화 중 하나는 질환을 “따로 보지 않는다”는 것입니다. CKM 중후군(Cardiovascular-Kidney-Metabolic syndrome)은심장질환, 만성콩팥병, 그리고 당뇨·비만과 같은 대사질환이서로 영향을 주고받으며 진행되는… 더 보기 »CKM 중후군: 심장·콩팥·대사질환이 하나로 연결된 이유
비만이 콩팥을 망가뜨린다? 만성콩팥병과 체중의 충격적인 관계
“살이 찌면 콩팥도 망가질까요?” 진료실에서 환자분들이 자주 묻습니다. “원장님, 살이 찌면 혈압이나 당뇨는 나빠지는 건 알겠는데…콩팥도 영향을 받나요?” 결론부터 말씀드리면 👉 네, 직접적으로 망가질 수… 더 보기 »비만이 콩팥을 망가뜨린다? 만성콩팥병과 체중의 충격적인 관계
알부민 영양제, 당뇨병·만성콩팥병 환자가 먹어도 될까요?
요즘 외래에서 환자분들이 자주 묻습니다. “알부민 수치가 낮다고 하는데, 알부민 영양제를 먹으면 좋아질까요?”“당뇨병이 있고 만성콩팥병이 있는데 단백질 보충제를 먹어도 되나요?” 결론부터 말씀드리면, 👉 대부분의 경우… 더 보기 »알부민 영양제, 당뇨병·만성콩팥병 환자가 먹어도 될까요?
🌿 봄나물, 건강에 좋지만 누구에게나 안전할까요? 만성콩팥병 환자를 위한 맞춤 섭취 가이드
🌱 봄이 되면 나물이 당기는 이유 봄이 되면 냉이, 달래, 쑥, 두릅 같은 나물이 식탁에 자주 오릅니다. 겨울 동안 부족했던 영양소를 보충해주고 입맛을 돋워주는 역할을… 더 보기 »🌿 봄나물, 건강에 좋지만 누구에게나 안전할까요? 만성콩팥병 환자를 위한 맞춤 섭취 가이드
혈당을 갑자기 올리는 의외의 약들 – 당뇨 환자가 반드시 알아야 할 약물 리스트
“약을 먹었는데 혈당이 갑자기 올랐어요” 진료실에서 자주 듣는 이야기입니다. “식단도 지켰고, 운동도 했는데 갑자기 혈당이 올라갔어요.” 이럴 때 놓치기 쉬운 원인이 바로‘약물’입니다. 많은 분들이 음식과… 더 보기 »혈당을 갑자기 올리는 의외의 약들 – 당뇨 환자가 반드시 알아야 할 약물 리스트
당뇨병 환자를 위한 건강한 간식 선택법: 혈당을 안정시키는 똑똑한 간식 전략
1. 왜 당뇨병 환자에게 ‘간식’이 중요할까? 많은 분들이 “당뇨가 있으면 간식은 먹으면 안 된다”고 생각합니다.하지만 이는 절반만 맞는 이야기입니다. 적절한 간식은 오히려 다음과 같은 장점이… 더 보기 »당뇨병 환자를 위한 건강한 간식 선택법: 혈당을 안정시키는 똑똑한 간식 전략