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당뇨병 환자는 과일을 얼마나, 언제 먹는 게 좋을까? 혈당을 안정시키는 과일 섭취법

Q1. 당뇨병이 있어도 과일을 먹어도 되나요? 많은 분들이 “당뇨병이면 과일을 끊어야 하나요?”라고 묻습니다. 결론부터 말하면 ‘먹어도 됩니다.’단, ‘얼마나, 언제, 어떤 과일을 먹느냐’가 중요합니다. 과일은 비타민,… 더 보기 »당뇨병 환자는 과일을 얼마나, 언제 먹는 게 좋을까? 혈당을 안정시키는 과일 섭취법

라떼 vs 아메리카노 — 당뇨병 환자에게 더 나은 선택은?

커피는 현대인의 일상에서 빼놓을 수 없는 음료입니다. 하지만 당뇨병 환자에게 커피는 단순한 ‘기호식품’을 넘어, 혈당 조절에 직접적인 영향을 줄 수 있는 요인이기도 합니다. 특히, 라떼(카페라떼)와… 더 보기 »라떼 vs 아메리카노 — 당뇨병 환자에게 더 나은 선택은?

고령자의 심부전 위험, 프레가발린(리리카) 복용 시 주의해야 하는 이유

1. 프레가발린은 왜 이렇게 자주 처방될까? 프레가발린(pregabalin)은 원래 간질(뇌전증) 치료제로 개발되었지만, 이후 만성 신경병증성 통증(예: 대상포진 후 신경통, 당뇨병성 신경통 등)에 탁월한 효과를 보여 전… 더 보기 »고령자의 심부전 위험, 프레가발린(리리카) 복용 시 주의해야 하는 이유

건강한 머릿결을 위한 10가지 식품: 두피부터 모발까지 영양 가득한 식단 가이드

1. 연어와 고등어 — 윤기를 더하는 오메가-3 연어나 고등어, 정어리에는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 이 지방산은 두피의 염증을 줄이고 모발의 윤기를 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한… 더 보기 »건강한 머릿결을 위한 10가지 식품: 두피부터 모발까지 영양 가득한 식단 가이드

🧠 신장이 보내는 10가지 이상 신호 — 무시하면 안 되는 이유

1️⃣ 이유 없는 피로감 신장은 혈액 속 노폐물을 걸러내는 기관입니다.기능이 떨어지면 노폐물과 독소가 쌓여 피로감이 지속될 수 있습니다. 또한 신장은 적혈구 생성을 촉진하는 호르몬(EPO)을 만들어내는데,… 더 보기 »🧠 신장이 보내는 10가지 이상 신호 — 무시하면 안 되는 이유