단백질 파우더, 신장에 해로울까요?｜근육을 키우면서 콩팥을 지키는 섭취법
운동하면서 단백질 파우더, 많이 먹을수록 좋을까요? 헬스를 시작한 뒤 진료실에서 이런 질문을 하는 분들이 많습니다. “근육을 키우려고 단백질 파우더를 하루 두 번 먹고 있습니다. 신장에는… 더 보기 »단백질 파우더, 신장에 해로울까요?｜근육을 키우면서 콩팥을 지키는 섭취법
근력운동
당화혈색소(HbA1c) 관리: 효과적인 혈당 관리 전략
당화혈색소(HbA1c) 관리: 효과적인 혈당 관리 전략 **당화혈색소(HbA1c)**는 혈당 관리 상태를 평가하는 중요한 지표로, 지난 2~3개월간 평균 혈당 수준을 반영합니다. 당화혈색소 수치를 낮추는 것은 당뇨병 예방과… 더 보기 »당화혈색소(HbA1c) 관리: 효과적인 혈당 관리 전략
신장 질환과 운동: 건강한 삶의 길을 열다
운동이 건강에 좋은 것을 알고 있지만, 신장질환에도 효과적인지 한번 더 확인해 보았습니다. 유산소 운동은 혈류와 신진대사의 증가, 염증감소에 따라 신장기능의 향상을 가져오며, 인지기능에 대한 긍정적인… 더 보기 »신장 질환과 운동: 건강한 삶의 길을 열다