콘텐츠로 건너뛰기

콩팥환자 식생활

당뇨 환자 라면 추천｜혈당을 덜 올리는 라면 고르는 법과 실제 먹는 방법

  당뇨가 있으면 라면을 먹으면 안 될까요? 당뇨병 환자분들이 진료실에서 자주 물어보시는 음식 중 하나가 라면입니다. “당뇨인데 라면은 아예 먹으면 안 되나요?” “건면이면 괜찮은가요?” “컵라면… 더 보기 »당뇨 환자 라면 추천｜혈당을 덜 올리는 라면 고르는 법과 실제 먹는 방법

단백질 파우더, 신장에 해로울까요?｜근육을 키우면서 콩팥을 지키는 섭취법

운동하면서 단백질 파우더, 많이 먹을수록 좋을까요? 헬스를 시작한 뒤 진료실에서 이런 질문을 하는 분들이 많습니다. “근육을 키우려고 단백질 파우더를 하루 두 번 먹고 있습니다. 신장에는… 더 보기 »단백질 파우더, 신장에 해로울까요?｜근육을 키우면서 콩팥을 지키는 섭취법

단백질을 많이 먹으면 콩팥이 나빠질까? 10년 추적 연구가 알려준 새로운 사실

건강을 위해 단백질을 챙겨 먹는 분들이 많아졌습니다. 닭가슴살, 달걀, 두부, 그릭요거트뿐 아니라 최근에는 단백질 음료와 프로틴 파우더를 매일 섭취하는 분도 흔합니다. 그런데 진료실에서는 이런 질문을… 더 보기 »단백질을 많이 먹으면 콩팥이 나빠질까? 10년 추적 연구가 알려준 새로운 사실

단백뇨와 당뇨병이 함께 있다면? 단백질·탄수화물을 줄이면서 영양 부족 없이 먹는 방법

단백뇨가 있는 환자에게는 “단백질을 너무 많이 먹지 마세요”라고 설명합니다. 그런데 당뇨병까지 함께 있다면 “밥, 빵, 면 같은 탄수화물도 줄이세요”라는 말을 듣게 됩니다. 환자 입장에서는 당연히… 더 보기 »단백뇨와 당뇨병이 함께 있다면? 단백질·탄수화물을 줄이면서 영양 부족 없이 먹는 방법

달걀보다 단백질이 많은 아침 음식 10가지｜한국식 고단백 아침 식단과 섭취 팁

아침 식사로 단백질을 챙기려고 하면 가장 먼저 떠오르는 음식이 달걀입니다. 달걀은 조리가 간편하고 가격 부담이 비교적 적으며, 양질의 단백질과 비타민, 미네랄을 함께 섭취할 수 있는… 더 보기 »달걀보다 단백질이 많은 아침 음식 10가지｜한국식 고단백 아침 식단과 섭취 팁

당뇨병 있는 분, 라면 건강하게 먹기 – 혈당 덜 올리고, 나트륨 줄이고, 포만감은 살리는 방법

당뇨병이 있어도 라면을 먹어도 될까요? 당뇨병이 있다고 해서 라면을 “절대 먹으면 안 되는 음식”으로만 볼 필요는 없습니다. 다만 라면은 혈당을 빠르게 올릴 수 있는 정제… 더 보기 »당뇨병 있는 분, 라면 건강하게 먹기 – 혈당 덜 올리고, 나트륨 줄이고, 포만감은 살리는 방법

커피와 약, 같이 먹어도 될까? 약 효과를 떨어뜨리거나 부작용을 키울 수 있는 대표 약물들

아침에 일어나 커피 한 잔으로 하루를 시작하는 분들이 많습니다. 특히 직장인, 학생, 보호자, 야간 근무자에게 커피는 단순한 음료가 아니라 “하루를 버티게 해주는 습관”에 가깝습니다. 그런데… 더 보기 »커피와 약, 같이 먹어도 될까? 약 효과를 떨어뜨리거나 부작용을 키울 수 있는 대표 약물들