가공식품보다 원식품이 건강한 이유 – 감자 대신 후렌치후라이, 토마토 대신 케첩… 무엇이 문제일까요?
왜 우리는 가공식품을 자주 먹게 될까요? 바쁜 일상 속에서 간편함은 큰 장점입니다.전자레인지에 돌리기만 하면 되는 음식, 바로 먹을 수 있는 간식은 매우 편리합니다. 하지만 이… 더 보기 »가공식품보다 원식품이 건강한 이유 – 감자 대신 후렌치후라이, 토마토 대신 케첩… 무엇이 문제일까요?
식단관리
당뇨병 환자는 정말 쌀을 피해야 할까?
1. “당뇨병이면 쌀은 절대 금지”라는 말, 사실일까? 당뇨병 환자라면 “밥을 끊으라”는 조언을 자주 듣습니다. 하지만 확실한 근거는 없습니다. 쌀은 탄수화물이며, 탄수화물은 소화되면 결국 포도당으로 변합니다.… 더 보기 »당뇨병 환자는 정말 쌀을 피해야 할까?
당뇨병, 콩팥병 환자를 위한 추석 후 건강관리: 혈당 회복부터 식단·운동·수면까지
1. 추석 후 몸의 이상 신호: 혈당, 부종, 피로 명절이 지나면 많은 환자들이 “몸이 무겁다”, “손발이 붓는다”, “혈당이 올랐다”고 이야기합니다.그 이유는 명절 동안 과식·기름진 음식·단… 더 보기 »당뇨병, 콩팥병 환자를 위한 추석 후 건강관리: 혈당 회복부터 식단·운동·수면까지
만성콩팥병 환자를 위한 영양 교육 프로그램, 삶의 질까지 바꾼다
만성콩팥병(Chronic Kidney Disease, CKD)은 전 세계적으로 증가하고 있는 주요 만성질환 중 하나입니다. 콩팥 기능이 점차 감소하면서 식이 제한이 필요하지만, 이러한 제한은 종종 영양 불균형과 삶의… 더 보기 »만성콩팥병 환자를 위한 영양 교육 프로그램, 삶의 질까지 바꾼다
밀크커피(라떼) vs 아메리카노: 당뇨병·콩팥병 환자에게 더 건강한 선택은?
커피, 매일 마시지만 건강에는 어떤 차이가 있을까요? 한국인의 하루를 여는 음료 중 하나가 커피입니다. 특히 아메리카노와 라떼는 가장 인기 있는 두 종류입니다. 하지만 당뇨병이나 만성콩팥병(이하… 더 보기 »밀크커피(라떼) vs 아메리카노: 당뇨병·콩팥병 환자에게 더 건강한 선택은?
혈당과 HbA1c 차이: 당신의 당뇨 관리에 중요한 지표는?
혈당과 HbA1c 차이, 혈당과 HbA1c라는 용어는 당뇨를 관리하거나 검진받는 사람들에게 익숙합니다. 그러나 둘의 차이를 제대로 이해하지 못한다면 당뇨 관리가 어려울 수 있습니다. 이 글에서는 혈당과… 더 보기 »혈당과 HbA1c 차이: 당신의 당뇨 관리에 중요한 지표는?