“앞으로 10년 동안 내가 심근경색이나 뇌졸중 같은 큰 병에 걸릴 확률이 얼마나 될까?”이런 질문에 답해주는 건강 점수가 있습니다. 바로 Framingham…
걷기는 왜 ‘약’일까? 의학계에서는 걷기를 ‘가장 저렴하고 안전하며 효과적인 운동 처방’이라고 부릅니다. 특별한 장비나 장소가 필요하지 않고, 남녀노소 누구나 시작할…
서론: 당뇨병, 그리고 숨겨진 위협, 당뇨병성 콩팥병증 현대 사회에서 당뇨병은 더 이상 낯선 질병이 아닙니다. 서구화된 식습관과 좌식 생활 습관의…
“수면 부족은 단순히 피곤함의 문제가 아니라, 심장과 혈관 건강에도 직결되는 문제입니다.” 💤 왜 수면이 고혈압과 관련이 있을까? 고혈압은 전 세계에서…
신장 이식 환자의 혈압 목표는 여전히 논란의 대상입니다. 일반적으로 고혈압이 신장 이식 후 생존율에 부정적인 영향을 미친다는 점은 여러 연구에서…
만성콩팥병(CKD) 고위험군 요약: 누가 조기 발견 검사를 받아야 하는가? 당뇨병 환자 고혈압 환자 심혈관 질환(CVD) 환자 콩팥병 가족력이 있는 사람…
🚀 신장 건강을 지키기 위한 체크리스트 | 만성콩팥병 관리 요약 ✅ 혈압 130/80 mmHg 미만 유지✅ 혈당 HbA1c 7% 미만…
콩팥 건강이 중요한 이유 콩팥에 좋은 음식, 콩팥(신장)은 우리 몸에서 노폐물을 배출하고 체액의 균형을 유지하며 혈압 조절, 전해질 균형, 적혈구 생성을…
1. 혈압 133/90mmHg는 정상일까? 고혈압과 어지러움, 혈압 133/90mmHg는 **고혈압 전단계(고혈압 1기)**로 분류됩니다. 정상 혈압은 일반적으로 120/80mmHg 미만이며, 고혈압 1기는 수축기 혈압이…