[4컷만화] 당뇨병 있는 분, 라면 건강하게 먹기

당뇨병이 있어도 라면을 무조건 끊을 필요는 없습니다.

다만 “그대로 한 봉지 + 국물 완식 + 밥 말기”는 식후혈당과 나트륨 부담이 큽니다.

✅ 면은 1/2~2/3
✅ 스프는 절반
✅ 국물은 남기기
✅ 달걀·두부·채소 추가
✅ 밥·김밥·음료는 같이 먹지 않기

라면은 금지가 아니라, 먹는 방법이 중요합니다.