왜 증상을 알아야 할까요? 당뇨병은 초기에 특별한 증상이 없는 경우가 많습니다.하지만 혈당이 오랫동안 조절되지 않으면 몸 곳곳에서 분명한 신호를 보내기…
왜 ‘저염 간식’이 중요한가? 많은 분들이 간식은 ‘가볍게 먹는 음식’이라고 생각합니다.하지만 실제로는 하루 나트륨 섭취의 상당 부분이 간식에서 시작됩니다. 특히…
커피는 많은 사람들이 하루를 시작할 때 즐기는 대표적인 음료입니다. 최근 연구에 따르면 적당한 커피 섭취는 당뇨병 위험을 낮추거나 심혈관 건강에…
1. “근육이 줄면 콩팥도 위험합니다” 많은 분들이 “근육이 줄어드는 것은 단순한 노화 현상”이라고 생각합니다.하지만 최근 연구들을 보면, 특히 만성콩팥병 환자에서는…
철분이 중요한 이유 철분은 우리 몸에서 매우 중요한 미네랄입니다.특히 혈액 속 헤모글로빈을 만드는 데 필수적입니다. 헤모글로빈은 산소를 폐에서 몸 전체로…
80세 이후에도 스타틴을 계속 먹어야 할까? 진료실에서 자주 받는 질문 중 하나입니다. “나이가 많은데, 콜레스테롤 약 계속 먹어야 하나요?” 특히…
최근 몇 년 동안 GLP-1 수용체 작용제(GLP-1 receptor agonists)는 당뇨병 치료뿐 아니라 비만 치료, 심혈관 보호, 그리고 콩팥 보호 효과까지…
건강의 시작은 식단이 아니라 수면입니다 많은 사람들이 건강을 위해 운동과 식단 관리에 집중합니다. 물론 이것들은 매우 중요합니다. 하지만 의학적으로 보면…
카페인은 왜 우리를 깨어 있게 할까? 아침에 커피 한 잔을 마시면 졸음이 사라지고 머리가 맑아지는 느낌을 받습니다. 이런 효과는 카페인(caffeine)이라는…