과일은 조심해서! 당뇨병 환자를 위한 과일 가이드
과일은 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 건강에 매우 좋지만, 당뇨병 환자는 특히 혈당과 신기능 관리 측면에서 신중한 선택이 필요합니다. ✅ 과일의 혈당지수(GI)와 사례 혈당지수(GI) 구분 과일… 더 보기 »과일은 조심해서! 당뇨병 환자를 위한 과일 가이드
당뇨병 및 당뇨병성 콩팥병증 환자를 위한 건강한 지방 섭취법
지방은 우리 몸에 필수적인 영양소지만, 어떤 지방을 선택하느냐에 따라 건강에 미치는 영향이 달라집니다. 특히 당뇨병 환자와 당뇨병성 콩팥병증(당뇨병으로 인해 신장이 손상된 상태) 환자는 올바른 지방을… 더 보기 »당뇨병 및 당뇨병성 콩팥병증 환자를 위한 건강한 지방 섭취법
당뇨병에도 단백질이 중요하다! 건강한 단백질 섭취법
당뇨병 관리에서 탄수화물 섭취 조절이 강조되지만, 단백질 또한 혈당 조절과 전반적인 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 단백질은 근육을 유지하고 인슐린 감수성을 개선하며, 혈당 급상승을 억제하는… 더 보기 »당뇨병에도 단백질이 중요하다! 건강한 단백질 섭취법
콩팥병 환자의 미량영양소 관리: 결핍과 과다 섭취의 위험
콩팥병(만성콩팥병, 만성신부전)은 신장의 기능이 점차 저하되는 질환으로, 미량영양소의 균형이 무너질 위험이 큽니다. 일부 영양소는 결핍되기 쉽고, 반대로 일부는 신장에서 배출되지 않아 과잉 축적될 수도 있습니다.… 더 보기 »콩팥병 환자의 미량영양소 관리: 결핍과 과다 섭취의 위험
혈당을 안정적으로! 당뇨병 환자를 위한 탄수화물 선택법
5초 요약 건강 팁 ✅ ✔ 흰쌀 대신 현미, 귀리, 통밀을 선택하세요. ✔ 식이섬유가 풍부한 채소와 콩류를 충분히 섭취하세요. ✔ 혈당지수가 낮은 음식(고구마, 귀리, 병아리콩)을… 더 보기 »혈당을 안정적으로! 당뇨병 환자를 위한 탄수화물 선택법
당뇨병 식단, 이렇게 먹어야 한다! – 기본 원칙과 실천 가이드
당뇨병 식단의 기본 원칙 탄수화물 조절하기 단백질 균형 맞추기 건강한 지방 선택하기 규칙적인 식사 패턴 유지하기 당분과 나트륨 섭취 줄이기 당뇨병 환자를 위한 식단 관리는… 더 보기 »당뇨병 식단, 이렇게 먹어야 한다! – 기본 원칙과 실천 가이드
건강검진 전 수분 섭취를 하지 않으면 신장 기능에 영향을 주나요?
TIP: 건강검진 전 수분 섭취, 어디까지 가능할까? 많은 사람들이 건강검진을 앞두고 “금식해야 한다”는 말을 듣고 물조차 마시면 안 되는 것 아닌가? 하는 걱정을 합니다. 하지만… 더 보기 »건강검진 전 수분 섭취를 하지 않으면 신장 기능에 영향을 주나요?
Beni-koji – 홍국(紅麴) 정제와 신장 건강: 안전한가?
서론 Beni-koji 정제와 신장 건강, 최근 일본에서 Beni-koji(홍국) 정제 섭취 후 신장 손상 사례가 다수 보고되었습니다. 특히, 2023년 말부터 2024년 초까지 Fanconi 증후군 및 급성… 더 보기 »Beni-koji – 홍국(紅麴) 정제와 신장 건강: 안전한가?
커피와 차의 항암 효과, 암 위험 감소에 효과가 있을까?
1. 커피와 차의 항암 효과에 대한 연구 개요 커피와 차의 항암 효과, 커피와 차는 세계적으로 가장 널리 소비되는 음료 중 하나이며, 최근 여러 연구에서 특정… 더 보기 »커피와 차의 항암 효과, 암 위험 감소에 효과가 있을까?
바나나 혈당 조절 도움이 될까? 당뇨병 및 신장 질환 환자를 위한 과일 섭취 가이드
1. 바나나가 혈당 조절에 미치는 영향 바나나 혈당 조절, 바나나는 달콤하고 부드러워 많은 사람이 즐겨 찾는 과일 중 하나입니다. 그러나 혈당 지수가 상대적으로 높은 편(약… 더 보기 »바나나 혈당 조절 도움이 될까? 당뇨병 및 신장 질환 환자를 위한 과일 섭취 가이드