식이

6. 만성콩팥병 환자는 라면을 어떻게 봐야 할까요? 만성콩팥병 환자에게 라면은 병기와 상태에 따라 다르게 접근해야 합니다. 만성콩팥병 1~2기 혈압, 단백뇨, 부종이 잘 조절되고 있다면 라면을… 더 보기 »라면은 정말 먹으면 안 될까요? 만성콩팥병·고혈압·당뇨 환자를 위한 현실적인 라면 섭취법 – II

1. 라면, 정말 먹으면 안 될까요? 진료실에서 자주 듣는 질문이 있습니다. “선생님, 라면은 이제 평생 못 먹나요?”“국물 안 먹으면 괜찮지 않나요?”“한 달에 한 번도 안… 더 보기 »라면은 정말 먹으면 안 될까요? 만성콩팥병·고혈압·당뇨 환자를 위한 현실적인 라면 섭취법 – I

많은 사람들이 “나이가 드니까 나잇살이 찐다”, “물만 마셔도 뱃살이 나온다”라며 한탄하곤 합니다. 하지만 의학 전문 매체 WebMD의 분석에 따르면, 복부 비만(특히 내장지방)은 단순히 노화나 유전… 더 보기 »나도 모르게 내장지방 키우는 최악의 뱃살 습관 7가지

안녕하세요, 여러분의 건강한 신장을 위해 전문적인 식단 가이드를 제안하는 신장내과 정보 채널입니다. 최근 MZ세대를 중심으로 선풍적인 인기를 끌고 있는 마라탕, 다양한 채소와 버섯, 두부 등… 더 보기 »마라탕과 콩팥 건강: 왜 ‘건강식’이라는 오해를 경계해야 할까?

  현대 사회를 살아가는 우리에게 ‘마음의 감기’라 불리는 우울증과 불안 장애는 더 이상 낯선 단어가 아닙니다. 흔히 스트레스나 환경적 요인만을 원인으로 생각하기 쉽지만, 우리가 매일… 더 보기 »마음의 건강을 위한 식탁 처방전: 불안과 우울을 부추기는 의외의 음식 13가지

🌱 봄이 되면 나물이 당기는 이유 봄이 되면 냉이, 달래, 쑥, 두릅 같은 나물이 식탁에 자주 오릅니다. 겨울 동안 부족했던 영양소를 보충해주고 입맛을 돋워주는 역할을… 더 보기 »🌿 봄나물, 건강에 좋지만 누구에게나 안전할까요? 만성콩팥병 환자를 위한 맞춤 섭취 가이드

왜 ‘저염 간식’이 중요한가? 많은 분들이 간식은 ‘가볍게 먹는 음식’이라고 생각합니다.하지만 실제로는 하루 나트륨 섭취의 상당 부분이 간식에서 시작됩니다. 특히 고혈압 환자 만성콩팥병 환자 당뇨병… 더 보기 »저염 간식 추천: 혈압·콩팥 건강을 지키는 똑똑한 선택

철분이 중요한 이유 철분은 우리 몸에서 매우 중요한 미네랄입니다.특히 혈액 속 헤모글로빈을 만드는 데 필수적입니다. 헤모글로빈은 산소를 폐에서 몸 전체로 전달하는 역할을 합니다. 철분이 부족하면… 더 보기 »철분이 많은 음식 TOP 20: 빈혈 예방을 위한 식단 가이드