🍊 과일에 비타민 B12가 풍부할까? 당뇨병·콩팥병 환자를 위한 비타민 B12 가이드
✅ 비타민 B12란? 비타민 B12(코발라민)는 수용성 비타민 중 하나로, 신경 기능 유지, DNA 합성, 적혈구 생성에 필수적인 영양소입니다. 특히 신경 손상 예방에 중요한 역할을 하며,… 더 보기 »🍊 과일에 비타민 B12가 풍부할까? 당뇨병·콩팥병 환자를 위한 비타민 B12 가이드
당뇨병 환자를 위한 건강한 부침개 가이드
— 맛과 건강을 함께 지키는 부침개의 모든 것 “비 오는 날엔 부침개지!”라는 말처럼, 부침개는 한국인의 정서와 함께하는 음식입니다. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 부침개는 누구나 좋아하는… 더 보기 »당뇨병 환자를 위한 건강한 부침개 가이드
달달한 유혹! 당뇨병 환자를 위한 건강한 간식 추천
“당뇨병 진단을 받고 나서 가장 힘든 건, 간식을 참는 거였어요.”이 말은 당뇨병 환자들이 흔히 하는 이야기입니다. 식사를 조절하는 것도 어렵지만, 특히 오후나 저녁에 찾아오는 단… 더 보기 »달달한 유혹! 당뇨병 환자를 위한 건강한 간식 추천
당뇨병에 좋은 음료 vs 피해야 할 음료, 무엇이 다를까?
당뇨병 환자에게는 매끼 식사만큼이나 ‘음료 선택’이 중요합니다. 마시기 쉬워서 간과되기 쉽지만, 한 잔의 음료가 혈당을 급격히 올리기도 하고, 오히려 혈당 관리에 도움을 주기도 합니다. 이… 더 보기 »당뇨병에 좋은 음료 vs 피해야 할 음료, 무엇이 다를까?
HDL 콜레스테롤이 높아도 위험할 수 있다? 당뇨병성 콩팥병증과의 관계
HDL 콜레스테롤, 항상 좋은 걸까? 고밀도 지단백 콜레스테롤(HDL-C)은 일반적으로 심혈관 질환을 예방하는 ‘좋은 콜레스테롤’로 알려져 있습니다. 그러나 2024년 Scientific Reports에 발표된 중국 저장대학교 진화병원의 연구는… 더 보기 »HDL 콜레스테롤이 높아도 위험할 수 있다? 당뇨병성 콩팥병증과의 관계
당뇨병 환자를 위한 균형 잡힌 식사법
당뇨병 관리를 위해서는 단순히 혈당을 낮추는 음식만 선택하는 것이 아니라, 다양한 영양소를 균형 있게 조합하는 것이 중요합니다. 음식의 조합을 올바르게 하면 혈당 조절은 물론, 영양… 더 보기 »당뇨병 환자를 위한 균형 잡힌 식사법
GI지수와 GL지수, 당뇨병 환자가 꼭 알아야 할 개념과 일상 실천 팁
당뇨병 환자에게 있어 식단 관리는 단순히 “단 것을 피하는 것” 이상입니다. 현대 당뇨 관리에서 중요한 개념 중 하나가 **혈당지수(Glycemic Index, GI)**와 **혈당부하(Glycemic Load, GL)**입니다. 이… 더 보기 »GI지수와 GL지수, 당뇨병 환자가 꼭 알아야 할 개념과 일상 실천 팁
사구체 과여과는 콩팥 기능이 정상이 아닐 수 있습니다
‘사구체 과여과(glomerular hyperfiltration, 이하 GHF)’라는 말을 처음 들었을 때, 많은 사람들은 ‘여과율이 높다는 건 신장이 더 잘 작동한다는 거 아닌가요?’라고 묻습니다. 얼핏 듣기엔 건강한 상태처럼… 더 보기 »사구체 과여과는 콩팥 기능이 정상이 아닐 수 있습니다
당뇨병성 콩팥병증 환자를 위한 쉽게 읽는 식사 가이드
당뇨병 때문에 신장이 약해졌다면? 이제 식사도 조금 특별하게 바꿔야 할 때입니다. 이 글에서는 어려운 의학용어 대신, 누구나 쉽게 따라할 수 있는 당뇨병성 콩팥병증(DKD) 맞춤 식사법을… 더 보기 »당뇨병성 콩팥병증 환자를 위한 쉽게 읽는 식사 가이드
당뇨병성 콩팥병증 환자를 위한 외식 가이드
― 콩팥도 지키고, 맛있게 먹는 방법 당뇨병이 오래되면 콩팥까지 영향을 줄 수 있습니다. 이럴 경우 식단 관리가 훨씬 더 중요해집니다. 다른 사람들과 비슷하게 먹는다고 생각할… 더 보기 »당뇨병성 콩팥병증 환자를 위한 외식 가이드