당뇨병

폭염은 단순히 더운 날씨가 아닙니다 기온과 습도가 높은 날씨가 계속되면 우리 몸은 땀을 흘리고 피부 혈관을 확장해 체온을 낮추려고 합니다. 이 과정에서 체내 수분과 염분이… 더 보기 »당뇨병·고혈압·콩팥병 환자의 폭염 대비법｜탈수, 저혈압, 혈당 상승을 막는 여름 건강수칙

단백뇨가 있는 환자에게는 “단백질을 너무 많이 먹지 마세요”라고 설명합니다. 그런데 당뇨병까지 함께 있다면 “밥, 빵, 면 같은 탄수화물도 줄이세요”라는 말을 듣게 됩니다. 환자 입장에서는 당연히… 더 보기 »단백뇨와 당뇨병이 함께 있다면? 단백질·탄수화물을 줄이면서 영양 부족 없이 먹는 방법

당뇨병이 있어도 라면을 무조건 끊을 필요는 없습니다. 다만 “그대로 한 봉지 + 국물 완식 + 밥 말기”는 식후혈당과 나트륨 부담이 큽니다. ✅ 면은 1/2~2/3✅ 스프는… 더 보기 »[4컷만화] 당뇨병 있는 분, 라면 건강하게 먹기

당뇨병이 있어도 라면을 먹어도 될까요? 당뇨병이 있다고 해서 라면을 “절대 먹으면 안 되는 음식”으로만 볼 필요는 없습니다. 다만 라면은 혈당을 빠르게 올릴 수 있는 정제… 더 보기 »당뇨병 있는 분, 라면 건강하게 먹기 – 혈당 덜 올리고, 나트륨 줄이고, 포만감은 살리는 방법

6. 만성콩팥병 환자는 라면을 어떻게 봐야 할까요? 만성콩팥병 환자에게 라면은 병기와 상태에 따라 다르게 접근해야 합니다. 만성콩팥병 1~2기 혈압, 단백뇨, 부종이 잘 조절되고 있다면 라면을… 더 보기 »라면은 정말 먹으면 안 될까요? 만성콩팥병·고혈압·당뇨 환자를 위한 현실적인 라면 섭취법 – II

많은 사람들이 “나이가 드니까 나잇살이 찐다”, “물만 마셔도 뱃살이 나온다”라며 한탄하곤 합니다. 하지만 의학 전문 매체 WebMD의 분석에 따르면, 복부 비만(특히 내장지방)은 단순히 노화나 유전… 더 보기 »나도 모르게 내장지방 키우는 최악의 뱃살 습관 7가지

당뇨병은 단순히 혈당 수치가 높은 상태에 머무는 질환이 아닙니다. 우리 몸의 에너지 대사 시스템이 무너졌을 때 나타나는 일련의 경고등을 무시하면, 돌이키기 힘든 합병증으로 이어질 수… 더 보기 »혈당 조절 실패를 알리는 11가지 위험 신호: 당뇨 관리의 핵심 징후와 실천 가이드