“신장에 좋은 영양제 있을까?” – 만성콩팥병 환자를 위한 NR과 Q10 이야기
만성콩팥병이 있는 분들은 몸 안에 염증이 많고, 세포가 쉽게 손상되는 산화 스트레스가 높습니다. 이런 문제를 줄이기 위해 요즘 관심받는 영양제가 있는데요, 바로 NR(니코틴아마이드 리보사이드) 와… 더 보기 »“신장에 좋은 영양제 있을까?” – 만성콩팥병 환자를 위한 NR과 Q10 이야기
당뇨병에 좋은 음료 vs 피해야 할 음료, 무엇이 다를까?
당뇨병 환자에게는 매끼 식사만큼이나 ‘음료 선택’이 중요합니다. 마시기 쉬워서 간과되기 쉽지만, 한 잔의 음료가 혈당을 급격히 올리기도 하고, 오히려 혈당 관리에 도움을 주기도 합니다. 이… 더 보기 »당뇨병에 좋은 음료 vs 피해야 할 음료, 무엇이 다를까?
GI지수와 GL지수, 당뇨병 환자가 꼭 알아야 할 개념과 일상 실천 팁
당뇨병 환자에게 있어 식단 관리는 단순히 “단 것을 피하는 것” 이상입니다. 현대 당뇨 관리에서 중요한 개념 중 하나가 **혈당지수(Glycemic Index, GI)**와 **혈당부하(Glycemic Load, GL)**입니다. 이… 더 보기 »GI지수와 GL지수, 당뇨병 환자가 꼭 알아야 할 개념과 일상 실천 팁
외식할 때 이렇게! 당뇨병 환자를 위한 식당 메뉴 선택법
외식은 당뇨병 환자에게 큰 도전이 될 수 있습니다. 특히 혈당 조절이 중요한 상황에서 탄수화물, 나트륨, 지방 함량이 높은 외식 메뉴를 조절하는 것이 쉽지 않습니다. 하지만… 더 보기 »외식할 때 이렇게! 당뇨병 환자를 위한 식당 메뉴 선택법
건강한 한 끼: 당뇨 환자 맞춤형 식단 예시와 레시피
✅ 맞춤형 당뇨 식단이 중요한 이유 당뇨병 환자는 혈당을 안정적으로 유지하면서 영양 균형을 맞추는 것이 핵심입니다. 하지만 환자 개개인의 대사 상태, 신장 기능, 체중, 활동량… 더 보기 »건강한 한 끼: 당뇨 환자 맞춤형 식단 예시와 레시피
족발과 수육, 당뇨병 환자에게 좋은 선택일까?
당뇨병 환자는 식사 선택이 매우 중요합니다. 특히, 지방과 나트륨 함량이 높은 음식은 혈당과 혈압에 영향을 미칠 수 있어 신중하게 선택해야 합니다. 족발과 수육은 단백질 공급원으로… 더 보기 »족발과 수육, 당뇨병 환자에게 좋은 선택일까?
과일은 조심해서! 당뇨병 환자를 위한 과일 가이드
과일은 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 건강에 매우 좋지만, 당뇨병 환자는 특히 혈당과 신기능 관리 측면에서 신중한 선택이 필요합니다. ✅ 과일의 혈당지수(GI)와 사례 혈당지수(GI) 구분 과일… 더 보기 »과일은 조심해서! 당뇨병 환자를 위한 과일 가이드
당뇨병 및 당뇨병성 콩팥병증 환자를 위한 건강한 지방 섭취법
지방은 우리 몸에 필수적인 영양소지만, 어떤 지방을 선택하느냐에 따라 건강에 미치는 영향이 달라집니다. 특히 당뇨병 환자와 당뇨병성 콩팥병증(당뇨병으로 인해 신장이 손상된 상태) 환자는 올바른 지방을… 더 보기 »당뇨병 및 당뇨병성 콩팥병증 환자를 위한 건강한 지방 섭취법
당뇨병에도 단백질이 중요하다! 건강한 단백질 섭취법
당뇨병 관리에서 탄수화물 섭취 조절이 강조되지만, 단백질 또한 혈당 조절과 전반적인 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 단백질은 근육을 유지하고 인슐린 감수성을 개선하며, 혈당 급상승을 억제하는… 더 보기 »당뇨병에도 단백질이 중요하다! 건강한 단백질 섭취법
콩팥병 환자의 미량영양소 관리: 결핍과 과다 섭취의 위험
콩팥병(만성콩팥병, 만성신부전)은 신장의 기능이 점차 저하되는 질환으로, 미량영양소의 균형이 무너질 위험이 큽니다. 일부 영양소는 결핍되기 쉽고, 반대로 일부는 신장에서 배출되지 않아 과잉 축적될 수도 있습니다.… 더 보기 »콩팥병 환자의 미량영양소 관리: 결핍과 과다 섭취의 위험