😴 단순한 피로가 아닐 수 있습니다 무더운 여름철, 누구나 피곤하고 지치기 쉽습니다. 하지만 그 피로가 쉽게 회복되지 않고 계속된다면, 단순한…
여름이 되면 많은 분들이 겪는 불청객, 바로 열대야입니다. 해가 져도 25도 이상으로 유지되는 밤의 기온은 깊은 수면을 방해하고, 피로를 다음…
👋 여행, 콩팥병 환자에게도 가능합니다! 여름 휴가철, 콩팥병 환자도 충분히 여행을 즐길 수 있습니다. 단, 체력 소모가 심한 무더운 여름철에는…
고추장 없이 밥을 먹기 어려운 분들 많으시죠?특히 쌈 싸먹을 때, 나물무침할 때, 비빔밥 한 그릇에 꼭 필요한 것이 바로 고추장입니다.…
당뇨병 & 당뇨콩팥병 환자를 위한 외식 메뉴 3가지 추천 외식은 나트륨(소금), 당분, 인, 칼륨 등 관리가 어려워 걱정되시죠?하지만 한식당에서도 약간의…
🔍 여름철, 혈압은 낮아지는데 왜 조심해야 할까? 여름에는 더위로 인해 말초혈관이 확장되고 땀 배출이 증가하면서 혈압이 낮아지는 경향이 있습니다. 그러나…
무더운 여름, 운동을 멈출 수는 없지만 그렇다고 아무 준비 없이 뛰쳐나가면 오히려 건강을 해칠 수도 있습니다. 여름철에는 열사병, 탈수, 저혈압…
콩팥병 환자도 운동을 해도 될까요? 콩팥병 진단을 받은 많은 분들이 이렇게 물어보십니다."운동해도 괜찮을까요? 무리하면 콩팥이 더 나빠지지 않을까요?" 이 질문에…
최근 SLEEP 2025 학회에서 발표된 대규모 연구는 낮 동안 과도한 졸림(excessive daytime sleepiness, EDS) 이 중년 여성(50~65세) 에서 전체 사망…